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Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 70-75 Minuten.

Termin: montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 17.30 Uhr.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen.

Kurs, 85€. Gaststunde 10€ bzw. Schnupperstunde 10€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

 

 

 

 

 

    

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit – zusammen mit deinen Liebsten!"

 

Der Raum der Entspannung bleibt vorübergehend geschlossen!

 
Kurse:
Montags um 18.30 Uhr Hathayoga "Rücken" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben
und um 20.00 Uhr Hathayoga "vital"  Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

Dienstags um 9.00 Uhr HathaYoga "sanft" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

um 17.30 Uhr Hathayoga "vital" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

und um 19.00 Uhr Hathayoga "sanft" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

Mittwochs um 17.30 Uhr KinderYoga mit Katrin Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

Donnerstags um 17.30 Uhr Hathayoga "Rücken" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

und um 19.00 Uhr Training nach Liebscher&Bracht (Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen). Kursbeginn am 23.04.2020 ?

 

Gaststunden, Schnupperstunden oder Einstieg in einen laufenden Kurs sind auf Anfrage bzw. Verfügbarkeit möglich.

 

Themenstunden je 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

 

Yoga & Beckenboden am Freitag, 20.03.2020 - 19.00 - 20.30 Uhr, 10€. Grundkenntnisse erforderlich. Der Termin wird verschoben und demnächst mitgeteilt.

Impro-Yoga mit Katrin und Heike am Freitag, 17.04.2020 - 20.00 - 21.30 Uhr, 10€. Yogakenntnisse erforderlich. Der Termin wird verschoben und demnächst mitgeteilt.

 

Liebscher & Bracht - Schnupperstunde/Auffrischung am Samstag, 28.03.2020 um 10.30 Uhr, 75 min., 12€. Der Termin wird verschoben und demnächst mitgeteilt.

Liebscher & Bracht - Training ab Donnerstag, 23.04.2020 um 19.00 Uhr. 7 x 60 min., 60€. Weitere Termine des Kurses: 30.04., 14.+28.05., 04.+18.06., 02.07.2020.

 

Entspannung mit YinYoga, YogaNidra und Meditation am Kamin am Freitag, 24.04.2020 - 19.00 bis 20.30 Uhr, 10€. Keine Yogakenntnisse erforderlich.