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Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 70-75 Minuten.

Termin: montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 17.30 Uhr.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen.

Kurs, 85€. Gaststunde 10€ bzw. Schnupperstunde 10€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

 

 

 

 

 

    

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit – zusammen mit deinen Liebsten!"

Kursübersicht:
 
Montags um 18.15 Uhr HathaYoga "Rücken" Kursbeginn 08.06.2020
und um 20.00 Uhr HathaYoga "Vital"  Kursbeginn 08.06.2020
Die weiteren Kurstermine: 15.+22.+29.6., 6.+, 20.+27.7., 3.+10.+17.+24.+31.08.
Start für die nächsten Kurse: Montag, 14.09. um 14.00 Uhr HathaYoga "Rücken" mit Heike und 20.00 Uhr HathaYoga"Fit" mit Katrin

Dienstags um 9.00 Uhr HathaYoga "Sanft" Kursbeginn 02.06.2020

um 17.30 Uhr HathaYoga "Vital" Kursbeginn 02.06.2020

und um 19.10 Uhr HathaYoga "Sanft" Kursbeginn 02.06.2020

Die weiteren Kurstermine: 9.+16.+23.+30.6., 7.+21.7., 11.+18.+25.8., 1.+8.9.

Start für die nächsten Kurse mit Heike: Dienstag, 15.09.2020

 

KinderYoga mit Katrin. Kurs für Mädchen, Kurs für Jungs ab September/Oktober

 

Donnerstags um 17.30 Uhr HathaYoga "Rücken" Kursbeginn 28.05. Weitere Termine: 4.+18.+25.6., 2.+9.+23.+30.7., 13.+20.+27.8., 3.9.. und

um 19.10 Uhr Training nach Liebscher&Bracht  Kursbeginn 04.06. Weitere Termine: 18.+25.6., 2.+9.+23.+30.7. Nächste Kurse mit Heike ab 17.09.2020

 

Gaststunden, Schnupperstunden oder Einstieg in einen laufenden Kurs sind auf Anfrage bzw. Verfügbarkeit möglich.

 

Aufgrund der eingeschränkten Übungsmodulatitäten sind die Teilnehmerzahlen reduziert. Gaststunden in Kursen sind nicht möglich.

 

Themenstunden je 75 oder 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

Liebscher & Bracht - Schnupperstunde/Auffrischung am Samstag, 22.08.2020 um 10.30 - 11.45 Uhr, 15€/10€ für KursteilnehmerInnen des L&B ab 17.09.2020 um 19.10 Uhr.

 

OutdoorYoga am Samstag, 13.06.2020 um 18.00 Uhr, 75 Min., 10€. Grundkenntnisse erforderlich.

Weitere Termine: So., 28.06.2020 um 10.30, Fr., 10.07. um 18.00 Uhr, So., 26.07. um 10.30 Uhr,

                          Sa., 15.08. um 18.00 Uhr, Fr., 04.09. um 18.00 Uhr, So., 20.09. um 10.30 Uhr

 

Yoga & Beckenboden am Sonntag, 13.09.2020, 10.30 - 12.00 Uhr, 15€/12€ für KursteilnehmerInnen. Grundkenntnisse erforderlich.

 

YinYoga & Meditation am Freitag, 09.10.2020 um 18.30 - 20.00 Uhr, 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.