Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 70-75 Minuten.

Termin: montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 17.30 Uhr.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen.

Kurs, 85€. Gaststunde 10€ bzw. Schnupperstunde 10€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

 

 

 

 

 

    

 

 

 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!

Auf den ersten Blick gibt´s hier die Kurse und Angebote. Weiteres ist in den Kategorien nachlesbar oder bitte bei der Seminarleitung zu erfragen.                                                                    Kurse:

Montags um 18.30 Uhr Hathayoga "Rücken" und um 20.00 Uhr Hathayoga "vital"

Dienstags um 9.00 Uhr Yoga und Entspannung, um 17.30 Uhr Hathayoga "vital" und um 19.00 Uhr Hathayoga "sanft" 

Donnerstags um 17.30 Uhr Hathayoga "Rücken" und um 19.00 Uhr Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Gaststunden, Schnupperstunden oder Einstieg in einen Kurs ist auf Anfrage bzw. Verfügbarkeit möglich.

Themenstunden je 90 Minuten

Entspannung mit YinYoga, YogaNidra und Meditation am Freitag, 22.11.2019 um 18.30 Uhr mit Heike. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Beckenbodentraining & HormonYoga für Frauen am Samstag, 23.11. um 15.00 Uhr. Grundkenntnisse sind Voraussetzung.