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Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 70-75 Minuten.

Termin: montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 17.30 Uhr.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen.

Kurs, 85€. Gaststunde 10€ bzw. Schnupperstunde 10€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

 

 

 

 

 

    

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit – zusammen mit deinen Liebsten!"

Kursübersicht:
 
Montags um 18.15 Uhr HathaYoga "Rücken" Kursbeginn 08.06.2020
und um 20.00 Uhr HathaYoga "Vital"  Kursbeginn 08.06.2020

Dienstags um 9.00 Uhr HathaYoga "Sanft" Kursbeginn 02.06.2020

um 17.30 Uhr HathaYoga "Vital" Kursbeginn 02.06.2020

und um 19.10 Uhr HathaYoga "Sanft" Kursbeginn 02.06.2020

Mittwochs um 17.30 Uhr KinderYoga mit Katrin. Kursbeginn 10.06.2020

Donnerstags um 17.30 Uhr HathaYoga "Rücken" Kursbeginn 28.05.2020 und

um 19.10 Uhr Training nach Liebscher&Bracht (Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen). Kursbeginn 04.06.2020

 

Gaststunden, Schnupperstunden oder Einstieg in einen laufenden Kurs sind auf Anfrage bzw. Verfügbarkeit möglich.

 

Themenstunden je 75 oder 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

Liebscher & Bracht - Schnupperstunde/Auffrischung am Samstag, 30.05.2020 um 10.30 Uhr, 75 min., 12€/10€ für KursteilnehmerInnen des L&B ab 04.06.2020.

 

OutdoorYoga am Sonntag, 31.05.2020 um 10.30 Uhr, 10€. Grundkenntnisse erforderlich.

 

Yoga & Beckenboden am Samstag, 06.06.2020 - 10.30 - 12.00 Uhr, 12€/10€ für KursteilnehmerInnen. Grundkenntnisse erforderlich.

 

 

OutdoorYoga am Samstag, 13.06.2020 um 18.00 Uhr, 10€. Grundkenntnisse erforderlich.