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Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 70-75 Minuten.

Termin: montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 17.30 Uhr.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen.

Kurs, 85€. Gaststunde 10€ bzw. Schnupperstunde 10€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

 

 

 

 

 

    

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit!"

 

Kursübersicht:
 
Montags um 18.15 Uhr HathaYoga "Rücken"
und um 20.00 Uhr HathaYoga "Vital"  
 

Dienstags um 9.00 Uhr HathaYoga "Sanft" 

um 17.30 Uhr HathaYoga "Vital" 

und um 19.10 Uhr HathaYoga "Sanft"

            

Mittwochs um 17.30 Uhr KinderYoga für Jungs ab 6 Jahren mit Katrin ab 16.09.2020.

 

Donnerstags um 17.30 Uhr HathaYoga "Rücken"

und um 19.10 Uhr Training nach Liebscher&Bracht mit Heike ab 17.09.

 

Freitags um 16.00 Uhr KinderYoga für Mädchen ab 6 Jahren mit Katrin ab 18.09.2020.

 

Aufgrund der aktualisierten Übungsvorgaben (Covid19) sind die Teilnehmerzahlen reduziert. Schnupperstunden in Kursen sind derzeit nicht möglich.

 

Themenstunden je 75 oder 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

 

OutdoorYoga findet ab Mai 2021 wieder statt.

 

YinYoga & Meditation am Freitag, 09.10.2020 um 18.30 - 20.00 Uhr mit Heike, 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.

 

FaszienYoga am Sonntag, 08.11.2020, 17.30 - 19.00 Uhr mit Heike. 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.

 

Yoga & Selbstmassage am Sonntag, 29.11.2020, 17.30 - 19.00 Uhr mit Heike. 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.

 

YinYoga am Sonntag, 13.12.2020, 18.30 - 20.00 Uhr mit Katrin. 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.