Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Yoga, Mann, Person, Sitzen Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Qi-Gong und TaiChi.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: dienstags um 19.00 Uhr

Kurs, 70 €. Gaststunde 8€, bzw. Schnupperstunde 8€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

 

 

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit!"

 

Kursübersicht:
 
Montags um 18.15 Uhr HathaYoga "Rücken"
und um 20.00 Uhr HathaYoga "Vital"  
 

Dienstags um 9.00 Uhr HathaYoga "Sanft" 

um 17.30 Uhr HathaYoga "Vital" 

und um 19.10 Uhr HathaYoga "Sanft"

            

Mittwochs um 17.30 Uhr KinderYoga für Jungs ab 6 Jahren mit Katrin ab 16.09.2020.

 

Donnerstags um 17.30 Uhr HathaYoga "Rücken"

und um 19.10 Uhr Training nach Liebscher&Bracht mit Heike ab 17.09.

 

Freitags um 16.00 Uhr KinderYoga für Mädchen ab 6 Jahren mit Katrin ab 18.09.2020.

 

Aufgrund der aktualisierten Übungsvorgaben (Covid19) sind die Teilnehmerzahlen reduziert. Schnupperstunden in Kursen sind derzeit nicht möglich.

 

Themenstunden je 75 oder 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

 

OutdoorYoga findet ab Mai 2021 wieder statt.

 

YinYoga & Meditation am Freitag, 09.10.2020 um 18.30 - 20.00 Uhr mit Heike, 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.

 

FaszienYoga am Sonntag, 08.11.2020, 17.30 - 19.00 Uhr mit Heike. 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.

 

Yoga & Selbstmassage am Sonntag, 29.11.2020, 17.30 - 19.00 Uhr mit Heike. 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.

 

YinYoga am Sonntag, 13.12.2020, 18.30 - 20.00 Uhr mit Katrin. 12€/10€ für KursteilnehmerInnen.