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Yoga, Mann, Person, Sitzen Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Qi-Gong und TaiChi.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: dienstags um 19.00 Uhr

Kurs, 70 €. Gaststunde 8€, bzw. Schnupperstunde 8€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

 

 

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit – zusammen mit deinen Liebsten!"

 

Der Raum der Entspannung bleibt vorübergehend geschlossen!

 
Kurse:
Montags um 18.30 Uhr Hathayoga "Rücken" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben
und um 20.00 Uhr Hathayoga "vital"  Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

Dienstags um 9.00 Uhr HathaYoga "sanft" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

um 17.30 Uhr Hathayoga "vital" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

und um 19.00 Uhr Hathayoga "sanft" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

Mittwochs um 17.30 Uhr KinderYoga mit Katrin Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

Donnerstags um 17.30 Uhr Hathayoga "Rücken" Kursbeginn wird demnächst bekanntgegeben

und um 19.00 Uhr Training nach Liebscher&Bracht (Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen). Kursbeginn am 23.04.2020 ?

 

Gaststunden, Schnupperstunden oder Einstieg in einen laufenden Kurs sind auf Anfrage bzw. Verfügbarkeit möglich.

 

Themenstunden je 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

 

Yoga & Beckenboden am Freitag, 20.03.2020 - 19.00 - 20.30 Uhr, 10€. Grundkenntnisse erforderlich. Der Termin wird verschoben und demnächst mitgeteilt.

Impro-Yoga mit Katrin und Heike am Freitag, 17.04.2020 - 20.00 - 21.30 Uhr, 10€. Yogakenntnisse erforderlich. Der Termin wird verschoben und demnächst mitgeteilt.

 

Liebscher & Bracht - Schnupperstunde/Auffrischung am Samstag, 28.03.2020 um 10.30 Uhr, 75 min., 12€. Der Termin wird verschoben und demnächst mitgeteilt.

Liebscher & Bracht - Training ab Donnerstag, 23.04.2020 um 19.00 Uhr. 7 x 60 min., 60€. Weitere Termine des Kurses: 30.04., 14.+28.05., 04.+18.06., 02.07.2020.

 

Entspannung mit YinYoga, YogaNidra und Meditation am Kamin am Freitag, 24.04.2020 - 19.00 bis 20.30 Uhr, 10€. Keine Yogakenntnisse erforderlich.