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Yoga, Mann, Person, Sitzen Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Qi-Gong und TaiChi.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: dienstags um 19.00 Uhr

Kurs, 70 €. Gaststunde 8€, bzw. Schnupperstunde 8€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

 

 

 

 

 

"Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit – zusammen mit deinen Liebsten!"

 
Kurse:
Montags um 18.30 Uhr Hathayoga "Rücken" Kursbeginn 06.01.2020
und um 20.00 Uhr Hathayoga "vital"  Kursbeginn am 06.01.2020

Dienstags um 9.00 Uhr Yoga "sanft" Kursbeginn am 28.01.2020

um 17.30 Uhr Hathayoga "vital" Kursbeginn am 07.01.2020

und um 19.00 Uhr Hathayoga "sanft" Kursbeginn am 07.01.2020

Donnerstags um 17.30 Uhr Hathayoga "Rücken" Kursbeginn am 09.01.2020

und um 19.00 Uhr Training nach Liebscher&Bracht (Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen). Kursbeginn am 16.01. Weitere Termine: 23.+30.01., 06.+13.+27.02., 05.+12.03.2020.

Mittwochs um 17.30 Uhr KinderYoga mit Katrin ab 22.01.2020 (ab 5J.)

 

Gaststunden, Schnupperstunden oder Einstieg in einen laufenden Kurs sind auf Anfrage bzw. Verfügbarkeit möglich.

 

Themenstunden je 90 Minuten

Um eine schriftliche Anmeldung bis 10 Tage vor Angebotstermin wird gebeten. Findet das Angebot statt und eine Teilnahme ist noch möglich, kann die Anmeldung auch kurzfristig erfolgen.

 

Entspannung mit YinYoga, YogaNidra und Meditation am Kamin am Freitag, 28.02.2020 - 19.00 bis 20.30 Uhr, 10€. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Yoga & Beckenboden am Freitag, 20.03.2020 - 19.00 - 20.30 Uhr, 10€. Grundkenntnisse erforderlich.

Impro-Yoga mit Katrin und Heike am Freitag, 17.04.2020 - 20.00 - 21.30 Uhr, 10€. Yogakenntnisse erforderlich. 

 

Liebscher & Bracht - Schnupperstunde am Samstag, 28.03.2020 um 10.30 Uhr, 75 min., 12€.

Liebscher & Bracht - Training ab Donnerstag, 23.04.2020 um 19.00 Uhr. 7 x 60 min., 60€. Weitere Termine des Kurses: 30.04., 14.+28.05., 04.+18.06., 02.07.2020.