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Yoga, Mann, Person, Sitzen Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training, Qi-Gong und TaiChi.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: dienstags um 19.00 Uhr

Zehnerkarte (15 Wochen gültig für Abendkurse), 70 €. Gaststunde 8€.