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Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 75 Minuten. Kurs am Donnerstag um 18.30 Uhr

Termin: siehe Startseite

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen(Präventionskurs).

Kurs (10x), 108€. Gaststunde 12€ bzw. Schnupperstunde 12€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

 

 

 

 

 

    

 

 

 

Im Januar beginnen folgende Kurse:

 

Yoga am Montag um 18.30 Uhr ab 08.01.2024, 10 x 60 Minuten, Präventionsangebot   BELEGT!!!

Weitere Termine: 15.+22.01.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

 

Yoga am Montag um 20.00 Uhr ab 15.01.2024,  9 Termine je 75 Minuten, 80€

Weitere Termine22.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

 

Yoga am Dienstag um 9.30 Uhr ab 09.01.2024, 10 Termine je 60 Minuten, 90€, Präventionsangebot 

Weitere Termine16.+23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.+19.03.2024

 

Yoga am Dienstag um 18.30 Uhr ab 16.01.2024, 8 Termine je 75 Minuten, 90€, Präventionsangebot

Weitere Termine23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.2024

 

Yoga am Donnerstag um 18.30 Uhr ab 11.01.2024, 10 x 75 Minuten, Präventionsangebot   BELEGT!!!

Weitere Termine18.+25.01., 01.+15.+22.+29.02., 07.+14.+21.03.2024

 

auslaufende Kurse:

 

Montag 25.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 2.+9.+30.10., 6.+13.+20.+27.11., 4.+11.12.

 

Dienstag, 19.9., 9.30 und 20.00 Uhr. Weitere Termine: 26.9., 10.+17.+31.10., 7.+14.+21.+28.11., 5.12.

 

Donnerstag, 21.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 28.9., 5.+12.10., 2.+9.+16.+23.+30.11., 7.12.

 

 

Themenstunden 2023:

 

Freitag, 20.10. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für den Beckenboden

 

Donnerstag, 26.10. von 18.30 bis 20.00 Uhr ChakraYoga&Meditation

 

Freitag, 17.11. von 18.30 bis 20.00 Uhr YinYoga mit Kaminfeuer

 

Dienstag, 12.12. von 20.00 bis 21.15 Uhr FaszienYoga

 

Donnerstag, 14.12. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für die Schultern

 

Montag, 18.12. von 19.30 bis 21.00 Uhr  YinYoga mit Kaminfeuer

 

Themenstunden 2024:

 

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 12.01.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

 

Yoga & Selbstmassage am Donnerstag, den 08.02.2024 von 18.30 -20.00 Uhr

 

FaszienYoga & Liebscher/Bracht-Übungen am Mittwoch, den 14.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

 

YinYoga mit Kaminfeuer am Mittwoch, den 28.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

 

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 22.03.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

 

Qi-Gong & 5-Elemente-Übung am Dienstag, den 26.03.2024 von 19.00 - 20.00 Uhr


 

 

 

 

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.