Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 75 Minuten. Kurs am Donnerstag um 18.30 Uhr

Termin: siehe Startseite

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen(Präventionskurs).

Kurs (10x), 108€. Gaststunde 12€ bzw. Schnupperstunde 12€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

Im Januar beginnen folgende Kurse:

Yoga am Montag um 18.30 Uhr ab 08.01.2024, 10 x 60 Minuten, Präventionsangebot BELEGT!!!

Weitere Termine: 15.+22.01.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

Yoga am Montag um 20.00 Uhr ab 15.01.2024, 9 Termine je 75 Minuten, 80€

Weitere Termine: 22.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

Yoga am Dienstag um 9.30 Uhr ab 09.01.2024, 10 Termine je 60 Minuten, 90€, Präventionsangebot

Weitere Termine: 16.+23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.+19.03.2024

Yoga am Dienstag um 18.30 Uhr ab 16.01.2024, 8 Termine je 75 Minuten, 90€, Präventionsangebot

Weitere Termine: 23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.2024

Yoga am Donnerstag um 18.30 Uhr ab 11.01.2024, 10 x 75 Minuten, Präventionsangebot BELEGT!!!

Weitere Termine: 18.+25.01., 01.+15.+22.+29.02., 07.+14.+21.03.2024

auslaufende Kurse:

Montag 25.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 2.+9.+30.10., 6.+13.+20.+27.11., 4.+11.12.

Dienstag, 19.9., 9.30 und 20.00 Uhr. Weitere Termine: 26.9., 10.+17.+31.10., 7.+14.+21.+28.11., 5.12.

Donnerstag, 21.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 28.9., 5.+12.10., 2.+9.+16.+23.+30.11., 7.12.

Themenstunden 2023:

Freitag, 20.10. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für den Beckenboden

Donnerstag, 26.10. von 18.30 bis 20.00 Uhr ChakraYoga&Meditation

Freitag, 17.11. von 18.30 bis 20.00 Uhr YinYoga mit Kaminfeuer

Dienstag, 12.12. von 20.00 bis 21.15 Uhr FaszienYoga

Donnerstag, 14.12. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für die Schultern

Montag, 18.12. von 19.30 bis 21.00 Uhr YinYoga mit Kaminfeuer

Themenstunden 2024:

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 12.01.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

Yoga & Selbstmassage am Donnerstag, den 08.02.2024 von 18.30 -20.00 Uhr

FaszienYoga & Liebscher/Bracht-Übungen am Mittwoch, den 14.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

YinYoga mit Kaminfeuer am Mittwoch, den 28.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 22.03.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

Qi-Gong & 5-Elemente-Übung am Dienstag, den 26.03.2024 von 19.00 - 20.00 Uhr

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.