Hatha-Yoga "Rücken"

Ziel ist es Muskelverspannungen vorzubeugen und Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. Stärke deinen Rücken mit gezielten Übungen.

Durch das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur können Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch bleiben, das Nervensystem harmonisiert und die Koordination geschult/verbessert werden. Rückenyoga verbessert dein Körpergefühl und lindert die Schmerzanfälligkeit. Es wirkt entspannend und kann Verspannungen lösen.

Rückenyoga ist eine Möglichkeit mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Kräftigungsübungen zu mehr Wohlbefinden und zu besserer Gesundheit zu kommen.

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 75 Minuten. Kurs am Donnerstag um 18.30 Uhr

Termin: siehe Startseite

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Krankenkassen können einen Zuschuss bewilligen(Präventionskurs).

Kurs (10x), 108€. Gaststunde 12€ bzw. Schnupperstunde 12€ Spende für eine soziale Einrichtung (Spendendose).

Kurse:

Montag 25.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 2.+9.+30.10., 6.+13.+20.+27.11., 4.+11.12.

Dienstag, 19.9., 9.30 und 20.00 Uhr. Weitere Termine: 26.9., 10.+17.+31.10., 7.+14.+21.+28.11., 5.12.

Donnerstag, 21.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 28.9., 5.+12.10., 2.+9.+16.+23.+30.11., 7.12.

Themenstunden

Dienstag, 03.10. von 19.30 bis 21.00 Uhr YinYoga

Freitag, 20.10. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für den Beckenboden

Donnerstag, 26.10. von 18.30 bis 20.00 Uhr ChakraYoga&Meditation

Freitag, 17.11. von 18.30 bis 20.00 Uhr YinYoga

Dienstag, 12.12. von 20.00 bis 21.15 Uhr FaszienYoga

Donnerstag, 14.12. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für die Schultern

Montag, 18.12. von 19.30 bis 21.00 Uhr YinYoga

90 min = 15€, 75 min = 12€

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.