Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, RückenYoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Qi-Gong.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen(Präventionkurs).

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: siehe Startseite

Kurs (10x), 90 €. Gaststunde 10€, bzw. Schnupperstunde 10€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

Im Januar beginnen folgende Kurse:

Yoga am Montag um 18.30 Uhr ab 08.01.2024, 10 x 60 Minuten, Präventionsangebot BELEGT!!!

Weitere Termine: 15.+22.01.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

Yoga am Montag um 20.00 Uhr ab 15.01.2024, 9 Termine je 75 Minuten, 80€

Weitere Termine: 22.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

Yoga am Dienstag um 9.30 Uhr ab 09.01.2024, 10 Termine je 60 Minuten, 90€, Präventionsangebot

Weitere Termine: 16.+23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.+19.03.2024

Yoga am Dienstag um 18.30 Uhr ab 16.01.2024, 8 Termine je 75 Minuten, 90€, Präventionsangebot

Weitere Termine: 23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.2024

Yoga am Donnerstag um 18.30 Uhr ab 11.01.2024, 10 x 75 Minuten, Präventionsangebot BELEGT!!!

Weitere Termine: 18.+25.01., 01.+15.+22.+29.02., 07.+14.+21.03.2024

auslaufende Kurse:

Montag 25.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 2.+9.+30.10., 6.+13.+20.+27.11., 4.+11.12.

Dienstag, 19.9., 9.30 und 20.00 Uhr. Weitere Termine: 26.9., 10.+17.+31.10., 7.+14.+21.+28.11., 5.12.

Donnerstag, 21.9., 18.30 Uhr. Weitere Termine: 28.9., 5.+12.10., 2.+9.+16.+23.+30.11., 7.12.

Themenstunden 2023:

Freitag, 20.10. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für den Beckenboden

Donnerstag, 26.10. von 18.30 bis 20.00 Uhr ChakraYoga&Meditation

Freitag, 17.11. von 18.30 bis 20.00 Uhr YinYoga mit Kaminfeuer

Dienstag, 12.12. von 20.00 bis 21.15 Uhr FaszienYoga

Donnerstag, 14.12. von 18.30 bis 19.45 Uhr Yoga für die Schultern

Montag, 18.12. von 19.30 bis 21.00 Uhr YinYoga mit Kaminfeuer

Themenstunden 2024:

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 12.01.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

Yoga & Selbstmassage am Donnerstag, den 08.02.2024 von 18.30 -20.00 Uhr

FaszienYoga & Liebscher/Bracht-Übungen am Mittwoch, den 14.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

YinYoga mit Kaminfeuer am Mittwoch, den 28.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 22.03.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

Qi-Gong & 5-Elemente-Übung am Dienstag, den 26.03.2024 von 19.00 - 20.00 Uhr

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.