Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, RückenYoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Qi-Gong.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen(Präventionkurs).

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: siehe Startseite

Kurs (10x), 90 €. Gaststunde 10€, bzw. Schnupperstunde 10€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

Die nächsten Kurse starten:

Yogakurs am Montag um 18.30 Uhr ab 26.08.2024, 10 x 60 Minuten

Weitere Termine: 02.+23.+30.09, 07.+28..10., 04.+11.+18.+25.11.2024

Yogakurs am Montag um 20.00 Uhr ab 26.08.2024, 8 Termine je 75 Minuten

Weitere Termine: 02.+16.+23.+30.09., 07.+28..10., 04.11.2024

Yogakurs am Dienstag um 9.30 Uhr ab 27.08.2024, 12 Termine je 60 Minuten

Weitere Termine: 03.+24.09, 01.+08.+29.10., 05.+12.+19.+26.11., 03.+10.12.2024

Yogakurs am Dienstag um 18.30 Uhr ab 27.08.2024, 10 Termine je 75 Minuten

Weitere Termine: 03.+24.09., 01.+08.+29.10., 05.+12.+19.+26.11..2024

Yogakurs am Donnerstag um 18.30 Uhr ab 26.09.2024, 10 x 75 Minuten

Weitere Termine: 10.+31.10., 07.+14.+21.+28.11., 05.+12.+19.12.2024

Themenstunden 2024:

Dauer/Teilnahmebeitrag: 60 min.=10€, 70-75 min.=12€ , 90 min.=15€

Yoga auf der Wiese am Freitag, den 21.06.2024 von 18.00 - 19.00/19.10 Uhr, ohne Anmeldung. Bei "Schlechtwetterlage" findet eine Yogastunde im Raum der Entspannung statt - nur mit Anmeldung. Weitere Termine: immer um 18.00 Uhr: So.,07.07, Mo.15.07., So.28.07., Mo.12.08., So.25.08.

Qi-Gong & 5-Elemente-Übung am Mittwoch, den 26.06.2024 von 19.00 - 20.10 Uhr

Yoga für Fortgeschrittene am Montag, den 08.07.2024 von 20.00 - 21.30 Uhr

LunaYoga - "Üben mit der Mondenergie" am Donnerstag, den 11.07.2024 von 18.30 - 19.45 Uhr

offene Yogastunden je Donnerstags 18.30 - 19.45 Uhr: 25.07., 01.+08.+15.+22.08.

im Rahmen des Sommerprogramms: für alle Teilnehmenden aus den verschiedenen Kursen und Themenstunden, sowie Interessierte mit Yogakenntnissen.

Yoga für die Schultern am Donnerstag, den 18.07.2024 von 18.30 - 19.45 Uhr

YinYoga* am Kamin am Freitag, den 26.07.2024 von 19.00 - 20.30 Uhr

YinYoga* am Kamin am Freitag, den 23.08.2024 von 19.00 - 20.30 Uhr

Qi-Gong & 5-Elemente-Übung am Mittwoch, den 28.08.2024 von 19.00 - 20.10 Uhr

YinYoga* am Kamin am Freitag, den 11.10.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

YinYoga* am Kamin am Freitag, den 22.11.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

FaszienYoga am Montag, den 09.12.2024 von 20.00 - 21.15 Uhr

YinYoga* am Kamin am Freitag, den 20.12.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr

* Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Yin Yoga ist damit auch ein wunderbarer Ausgleich, wenn wir innere Unruhe verspüren, gestresst sind und einfach lernen wollen, zu entspannen.

Einzeltermine für Yoga, Energetisches Heilen oder Liebscher&Bracht Faszienrollen und Übungen vergeben wir auf Anfrage.