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Yoga, Mann, Person, Sitzen Hatha-Yoga sanft

Mit Achtsamkeit kann die eigene Spürgenauigkeit für den Körper verbessert werden. Dehnungen nicht nur muskulär, sondern auch auf faszialer Ebene und Entspannungstechniken, sowie das Dehnen der Meridianbahnen, damit die Lebensenergie in Fluss kommt bzw. harmonisiert werden kann, sind Inhalte des Angebotes. Die Entspannungstechniken kommen aus den Bereichen Hatha Yoga, RückenYoga, YinYoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Qi-Gong.

Der Stundenaufbau: Ankommenseinheit, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Übungsteil) und Endentspannung. Je nach Stundenbild kann der Inhalt varrieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Entspannungssuchende. Die Krankenkasse kann einen Zuschuss bewilligen(Präventionkurs).

Eine Übungseinheit hat die Dauer von 60 Minuten.

Termin: siehe Startseite

Kurs (10x), 90 €. Gaststunde 10€, bzw. Schnupperstunde 10€ in die Spendendose für eine soziale Einrichtung.

 

 

 

 

 

Die nächsten Kurse starten:

 

Yoga am Montag um 18.30 Uhr ab 08.04.2024, 10 x 60 Minuten

Weitere Termine: 15.+22.+29.04., 06.+13.05., 03.+10.+17.+24.06.2024

 

Yoga am Montag um 20.00 Uhr ab 08.04.2024,  10 Termine je 75 Minuten

Weitere Termine15.+22.+29.04., 06.+13.05., 10.+17.+24.06., 01.07.2024

 

Yoga am Dienstag um 9.30 Uhr ab 09.04.2024, 10 Termine je 60 Minuten

Weitere Termine16.+23.+30.04., 07.+14.05., 04.+11.+18.+25.06.2024

 

Yoga am Dienstag um 18.30 Uhr ab 09.04.2024, 10 Termine je 75 Minuten

Weitere Termine:  16.+23.+30.04., 07.+14.05., 04.+11.+18.+25.06.2024

 

Yoga am Donnerstag um 18.30 Uhr ab 04.04.2024, 10 x 75 Minuten

Weitere Termine: 11.+18.+25.04., 02.+16.05., 06.+13.+20.+27.06.2024

 

Auslaufende Kurse:

 

Yoga am Montag um 18.30 Uhr ab 08.01.2024, 10 x 60 Minuten

Weitere Termine: 15.+22.01.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

 

Yoga am Montag um 20.00 Uhr ab 15.01.2024,  9 Termine je 75 Minuten

Weitere Termine22.+29.01., 05.+19.+26.02., 04.+11.+18.03.2024

 

Yoga am Dienstag um 9.30 Uhr ab 09.01.2024, 10 Termine je 60 Minuten

Weitere Termine16.+23.+30.01., 20.+27.02., 05.+12.+19.+26.03.2024

 

Yoga am Dienstag um 18.30 Uhr ab 16.01.2024, 8 Termine je 75 Minuten

Weitere Termine23.+30.01., 06.+20.+27.02., 05.+12.03.2024

 

Yoga am Donnerstag um 18.30 Uhr ab 11.01.2024, 10 x 75 Minuten

Weitere Termine: 25.01., 01.+15.+22.+29.02., 07.+14.+21.+28.03.2024

 

Themenstunden 2024:

 

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 12.01.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr, 15€

 

Om-Chanting mit Georg am Freitag, den 16.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr, freiwilliger Beitrag

Erfahre und erspüre die Intensität von 45min. Om tönen. Ablauf: Einleitung/Erläuterung, Mantra, Om, Mantra, Austausch. 

 

YinYoga mit Kaminfeuer am Mittwoch, den 28.02.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr, 15€

 

YinYoga mit Kaminfeuer am Freitag, den 22.03.2024 von 18.30 - 20.00 Uhr, 15€

 

Qi-Gong & 5-Elemente-Übung am Dienstag, den 26.03.2024 von 19.00 - 20.10 Uhr

 

Einzeltermine vergeben wir auf Anfrage.